6月6日是第28个全国爱眼日。本年的主题是“重视遍及的眼健康”。眼睛是心灵的窗户，视力下降有什么信号？护眼有什么误区？青少年怎么健康用眼？一起了解下！

  眼科专家这样以为，电热眼罩热敷眼部只能暂时缓解眼部疲惫，眼疲惫并不是单纯用眼过度的问题。

  当眼部呈现不适症状时，应及时就医、用药，不该首选运用眼罩。日常日子中也要留意健康用眼，少看电子屏幕、多眨眼、多远眺。

  眼睛长时刻承受紫外线照耀，晶状领会老化、污浊，添加白内障、视网膜黄斑等病变概率。日晒时，戴墨镜是较好的选择。咱们在选择墨镜时要认准2个标识：国家标准GB 10810.3-2006；行业标准QB 2457-1999。

  一般只要是大包装，超越0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。“网红”眼药水治标不治本，乃至损“本”害“本”。假如眼睛仅仅枯燥、疲惫症状，眼科医生主张用不含防腐剂的人工泪液。别选含有各种古怪成分、古怪色彩的眼药水，科学用眼更重要。

  激光近视手术并不能包治一切的近视，超越必定度数的高度近视没有办法进行角膜激光手术；不是一切度数合适的患者都能做激光近视手术。近视手术其实治标不治本，手术只能摘掉眼镜,高度近视眼底病变的危险不会下降。

  绿色≠保护视力。绿色使人舒畅更多是心理因素，绿色系壁纸或桌上放绿植不能护眼。

  部分防蓝光镜片性能不合格。部分不合格产品会呈现偏色、清晰度下降等问题，不只没有防护效果，长时刻佩带还会损伤眼睛。

  河北省邯郸市丛台区联新里社区的小朋友在承受视力检测。 新华社发 郝群英摄

  运用电子科技类产品学习30-40分钟后，应歇息远眺放松10-15分钟。

  确保足够的睡觉，小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时。

  少吃甜食，过多的甜食会形成钙丢失，视网膜的弹力减退，因而导致近视开展过快。

  白内障是种种原因让本来通明的晶状体变污浊所导致的视觉妨碍性疾病，多发于50岁以上的中老年人。

  白内障越老练，混浊的晶状领会更硬，手术难度加大的一起手术时刻也会相应延伸，术中和术后的并发症也随之添加。一般的标准是，白内障患者视力下降到0.3-0.5，就可优先考虑手术。

  能做手术，并且要早做。视力降到0.3-0.5的时分就能够直接进行，手术前应该进行眼底查看。

  长时刻用眼，易引起眼干涩，诱发干眼症等问题。缓解眼部不适，可有意多眨眨眼。

  眼睛和显示器的间隔不少于50cm；显示器的亮度不能扎眼，看东西不能吃力。

  多吃黄绿色食物和含有十分多的维生素A、花青素的食物，如胡萝卜、黄玉米、西红柿、牛奶、蓝莓、葡萄、西蓝花等。