现代年轻人的夜生活总带着一种对立：改计划到清晨用泡脚包解乏，通宵写代码靠护肝片续命，连加班餐都开端盛行点助眠套餐。

　　数据显现，我国睡觉工业规划已从2016年的2616.3亿元升至 2023 年的 4955.8亿元，年复合增加率达 8.6%。估计该工业2030 年将打破万亿。这些数字背面，是打工人针对睡觉质量的一次保卫战。

　　现在，年轻人不再仅仅靠“数羊”入眠，而是挑选“花钱买觉”，用各种助眠产品来解救自己的睡觉。从传统的褪黑素、蒸汽眼罩，到高科技的智能手环、控温被，乃至ASMR声波灯，这一些产品都成了他们的“睡觉神器”。

　　特卖电子商务平台唯品会的多个方面数据显现，1月以来，褪黑素销量同比上涨30%，智能手环同步增加30%，蒸汽眼罩销量同比增加19%，而男女睡裤别离增加了7.53%和8.83%。

　　除了助眠方法的增多，商场货架上助眠产品的把戏也开端变多。褪黑素做成可乐瓶造型的软糖，睡觉喷雾印着“夜猫子专属”字样，连枕头都推出“办公室续命款”。直播间里主播展现自发热睡觉袜：“这便是物理外挂！”弹幕刷出“今世神农尝百草”“睡觉都要氪金”的戏弄。

　　而在最近的文娱视频里，还呈现了张仲景、李时珍、老子等画像制造的摄生视频，在网上取得很多人的点赞，乃至都让官方账号转发了此类摄生视频。这些“数字人”用清一色的口气经验着年轻人，“清晨三点刷短视频，还说肝欠好？”

　　其实，睡觉问题的背面是生活方法的失衡。快节奏的作业、无休止的加班、电子设备屏幕的蓝光，这些都在腐蚀着年轻人的睡觉时刻。某三甲医院睡觉科医师泄漏:“25-35岁人群失眠症就诊份额已从28%上升至54%，其间80%伴有焦虑症。” 年轻人睡觉妨碍不仅是生理问题，更是心思和社会问题的投射。

　　年轻人的“朋克摄生”看似是一种自救，但真实的答案或许并不在产品上。把睡前刷手机的习气改成翻两页纸质书，用守时睡觉形式代替深夜的短视频循环，把堆满杂物的床头柜拾掇成只放保温杯和眼罩的清新空间。